Surfant sur la vague healthy, de plus en plus d’influenceurs n’hésitent plus à vanter les mérites des protéines en poudre sur leurs réseaux sociaux pour augmenter leurs performances musculaires. Tentant, non? Attention, la pratique n’est pas sans risques.
Sommaire
- Les protéines stars du fitgame
- Des placements de produits loin d’être innocents
- Des produits pas franchement inoffensifs
- Les recommandations pour préserver sa santé
Les protéines stars du fitgameSe muscler c’est bien, mais obtenir vite des résultats, c’est mieux. Et pour y parvenir, les protéines en poudre sont souvent utilisées… Dans le fitgame, Tibo Inshape est LA star à la tête d’une énorme communauté en ligne (4 millions de followers sur YouTube, 2 millions sur Instagram). Il arbore fièrement et aussi souvent que possible son “dos de Tortank” ou bien sa “petite veine sur le bibi“, entendez par-là, la veine gonflée qui prouve que votre biceps a bien travaillé.
Commente « » si pour toi aussi la muscu c’est le meilleur moment de la journée #teamshape #teamprisedemasse Une publication partagée par Tiboinshape (@tiboinshape) le
Pour y parvenir et pour maintenir ce niveau de musculature, il faut à ce jeune homme une alimentation calibrée, des séances quasi quotidiennes “au temple” (à la salle de sport), le tout saupoudré d’une aide presque divine : des compléments alimentaires.Dans le langage de Monsieur et Madame tout le monde, on parle souvent de “prot’” pour protéines. Cette poudre blanche qu’on appelle aussi Whey est mélangée à de l’eau voire du lait dans un shaker. Les sportifs la consomment avant et/ou après une séance de muscu.Des placements de produits loin d’être innocentsEn réalité, pour beaucoup de sportifs de ce calibre, c’est toute une pharmacie qui passe dans l’estomac : maltodextrine, caséine, créatine, carnitine, leucine, valine, glutamine, tyrosine, arginine, caféine, isoleucine, Omega 3, vitamines. Des supplémentations qui prennent la forme de compléments ou poudre. Vanille ou chocolat, selon les goûts. Et parfois même, ces compléments alimentaires se fondent astucieusement dans des cookies alléchants et autres gourmandises.Et pour comprendre le rôle de chaque supplémentation, c’est presqu’un bac+5 qu’il faudrait obtenir. Dans
une vidéo de Tibo Inshape, qui date de février 2015, il assure en consommer à 10 et à 16 h, directement après la muscu. Le but ? Perdre du gras, contrer la fatigue, gagner en énergie, mieux assimiler les nutriments. Bref, tromper et doper la nature du corps. Dans cette même vidéo, à plusieurs reprises, il met en garde les débutants. Ceux-là même qui n’ont pas besoin de tous ces artifices pour débuter et constater les premières évolutions sur leur corps.
J’ai un nouveau travail ! Je prépare vos sacs de protéiines ! #teamshape #myprotein Une publication partagée par Tiboinshape (@tiboinshape) le
Mais régulièrement, sur les réseaux sociaux, cette figure de notoriété publique promeut – à coups de
placements de produits publicitaires – des compléments alimentaires. Il n’est pas le seul. Beaucoup d’influenceurs du fitgame ont recours à ces anabolisants et à leurs promotions (contre rémunération, on l’oublie trop souvent) sur le Web.Des produits pas franchement inoffensifsLes journalistes du site
Slate ont mené l’enquête, taclant ces produits “loin d’être aussi inoffensifs qu’ils le paraissent”. Ils remettent en cause la non-dangerosité de ces produits pourtant légaux et citent un
rapport de l’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation (Anses) paru en novembre 2016, qui rapporte “quarante-neuf signalements d’effets indésirables susceptibles d’être liés à la consommation de compléments alimentaires [visant le développement musculaire ou la diminution de la masse grasse] destinés aux sportifs”. Un AVC aurait même été recensé selon un médecin, que les journalistes de
Slate ont interrogé.Toujours selon ce rapport : “Certains ingrédients des compléments alimentaires destinés aux sportifs sont décrits dans la littérature scientifique comme causant des effets indésirables parfois graves, principalement cardiovasculaires, neuropsychiatriques, hépatiques et rénaux. Le risque de présenter un effet indésirable à la suite de la consommation de ce type de produit est d’autant plus élevé que certains consommateurs ont tendance à consommer le produit à des doses supérieures à celles recommandées par le fabricant (risque de surdosage) ou à prendre plusieurs produits de façon concomitante”.Les recommandations pour préserver sa santéMais quelles sont les recommandations ? L’Anses déconseille fortement aux personnes présentant des facteurs de risque cardiovasculaire ou souffrant d’une cardiopathie ou d’une altération de la fonction rénale ou hépatique de consommer ces produits alimentaires.Les mélanges ou associations à des médicaments sont également vivement pointées du doigt. Tout comme les produits non conformes à la loi. Seuls ceux présentant la norme AFNOR NF V 94-001 (juillet 2012) sont tolérés.Ce que l’étude ne pointe pas du doigt, contrairement à l’enquête de Slate, c’est la surmédiatisation de ces produits en ligne par des poids lourds du fit qui ont une influence énorme auprès des ados et des jeunes adultes prêts à beaucoup pour obtenir un corps musclé.Envie d’une belle musculature ? Courrez plutôt chez le nutritionniste, n’écoutez pas tout le monde, prenez du recul et mangez des œufs le matin. C’est clairement plus sain et rentable. À bon entendeur.Click Here: essendon bombers guernsey 2019